白天好好的晚上情緒低落

      病情分析：
      您好，看到您的描述，白天有人在的時候情緒正常，晚上就容易情緒低落，莫名其妙的傷感，看不到自己的優(yōu)點，看不到生活的希望。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，睡前不要思慮過多，可以喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，讓自己的心情慢慢的平復(fù)下來，睡不著就看看紙質(zhì)版的書籍，既護(hù)眼又催眠，還能調(diào)整心態(tài)。
      

      病情分析：
      15歲女孩正處在青春期發(fā)育階段。這種情況考慮，由青春期生理心理發(fā)育不平衡，內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      爸爸媽媽知道你的這種情況嗎？建議由父母陪伴到三家以上醫(yī)院心內(nèi)科就診咨詢，根據(jù)評估診斷結(jié)果接受心理療，愈或治療平穩(wěn)度過青春期。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁傾向。這種情況與你的學(xué)習(xí)壓力有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態(tài)。自我調(diào)節(jié)控制不了就把你的情緒波動告訴父母，讓他們盡早帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療，早日恢復(fù)常態(tài)。
      
      以上是對“白天好好的晚上情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！