醫(yī)生我比較胖，感覺(jué)自己體質(zhì)的問(wèn)題

      胖人多濕，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)和生活方式調(diào)整，平時(shí)飲食規(guī)律宜清淡，避免辛辣、油膩，建議飯前先喝稀飯，吃飯八成飽，晚睡前2小時(shí)不飲食，每天保持一定量體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以配合針灸埋線。
      

      平時(shí)盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西，如果出現(xiàn)了脾虛濕盛，可以使用香砂胃苓丸健脾祛濕，而如果出現(xiàn)了乏力，氣血不足，可以使用益氣養(yǎng)血口服液，還是需要增加體育運(yùn)動(dòng)的。
      

      肥胖的機(jī)制根本是長(zhǎng)期熱量攝入大于熱量消耗，造成的脂肪堆積。所以原因包括熱量攝入過(guò)多和熱量消耗過(guò)少。減肥就需要調(diào)整飲食限制高脂高熱量食物，同時(shí)也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗。只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥的效果。肥胖者的特點(diǎn)是食欲好，個(gè)別肥胖者會(huì)有代謝率較低的特點(diǎn)。所以必須調(diào)整飲食并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕，所謂痰濕體質(zhì)，是因?yàn)榉逝衷斐傻模皇且驗(yàn)樘禎裨斐傻姆逝?。不調(diào)整飲食只是應(yīng)用化痰化濕的藥物，減肥效果也不會(huì)好。