怎樣改變自己的易胖體質(zhì)

      病情分析：
      肥胖其實(shí)也就是油多的原因，需要減肥的，大的問(wèn)題沒(méi)有的，做起來(lái)當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開(kāi)腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      

      病情分析：
      男，26歲，身高173.體重190.易胖體質(zhì)，想瘦下來(lái)，咨詢調(diào)理方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)你的描述，易胖體質(zhì)的人可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如騎單車(chē)，慢跑，游泳等，飲食上多吃些低脂低熱量的飲食，如蔬菜，水果，瘦肉，奶類(lèi)，蛋類(lèi)等。其次晚飯少吃，吃后不要立刻睡覺(jué)，貴在堅(jiān)持，慢慢就會(huì)瘦下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“怎樣改變自己的易胖體質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！