如何把易胖體質(zhì)改變成易瘦體質(zhì)

      病情分析：
      肥胖，只是體質(zhì)指數(shù)超過24而言的，一般主要原因是平時進(jìn)食過多甜食或者是平時運(yùn)動過少引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減肥的話，健康減肥，醫(yī)學(xué)的角度是運(yùn)動減肥的，同時保持睡眠充足，避免進(jìn)食甜食以及油膩，如果肥胖嚴(yán)重的話，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥產(chǎn)品輕利平或者左旋肉堿，中醫(yī)屬于脾虛濕盛的范疇，也可以中醫(yī)科辯證減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是邁開自個的腿管住自個的嘴。。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運(yùn)動，控制飲食，改變不良的生活習(xí)慣，多喝水，少吃油膩膨化食品，祝好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。減肥的最好方法就是，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持，增強(qiáng)體育鍛煉。低糖低脂，飲食。清淡飲食，規(guī)律生活，不要熬夜。少量多餐，其實油炸辛辣刺激食物。
      
      以上是對“如何把易胖體質(zhì)改變成易瘦體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，身體偏胖，想身體瘦一些，我建議飲食調(diào)理，加適當(dāng)運(yùn)動就能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃動物內(nèi)心，少吃海鮮類食物，適當(dāng)多吃蔬菜水果，早餐吃好中餐吃飽，晚餐吃少。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成，要調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達(dá)到一個水準(zhǔn)，一定會成功的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。身體肥胖想變瘦。要通過飲食和鍛煉才會有所改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩食物，宜清淡飲食，多吃些新鮮的蔬菜和水果。同時也應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂剖沉?。并且?yīng)該運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可以通過調(diào)節(jié)飲食及體育鍛煉來達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，避免熬夜勞累，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，少吃零食及甜食，加強(qiáng)鍛煉，比如跳繩，慢跑，引體向上。
      
      以上是對“如何把易胖體質(zhì)改變成易瘦體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！