睡眠不好，大腦昏昏沉沉
健康咨詢描述： 這兩天睡眠不好，失眠。大腦也昏昏沉沉很懶惰，怎么調(diào)整。
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你好，青年女性。這兩天睡眠不好，失眠，大腦也昏昏沉沉，好懶惰。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)。晚上要保證睡眠時(shí)間。可以服用健腦片谷維素。
病情分析：
這兩天睡眠不好，失眠，大腦也昏昏沉沉，正是由于休息不好，引起的腦供血不足
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議保持心情愉快，不要緊張，白天多運(yùn)動(dòng)，晚上睡前可以口服安神補(bǔ)腦液改善睡眠。睡眠改善后，大腦缺氧會(huì)改善，癥狀也會(huì)消失
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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