最近睡眠不好，好幾天了白天昏昏沉沉的
健康咨詢描述： 最近睡眠不好，好幾天了白天昏昏沉沉的，頭頂感覺好沉，就是頭頂和靠后一點(diǎn)，后腦勺吧，感覺發(fā)緊好沉，似乎是頭疼吧，然后網(wǎng)上說熬夜會(huì)猝死，我感覺我好恐慌，一想我猝死更睡不著了，各種害怕咋辦，還想說今晚好好睡呢，現(xiàn)在有心里壓力了
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病情分析：
你好，你血壓高嗎？血脂高嗎？頸椎有沒有問題？建議去正規(guī)醫(yī)院檢查這些。
指導(dǎo)意見：
如果這些都沒事，考慮你是生活不規(guī)律引起的，建議你可以按時(shí)休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，不要熬夜，放松心情，可以吃谷維素調(diào)節(jié)。
沒有，猝死是不是引起什么疾病復(fù)發(fā)不會(huì)無言無辜的死亡對嗎？網(wǎng)上說猝死的人大多有心臟病
你好，一般來說猝死是因?yàn)樾呐K或腦血管的疾病多，或者未查出的問題，平時(shí)有不舒服及時(shí)就醫(yī)。
心臟彩超和心電圖都做了，心肌酶譜，甲亢五項(xiàng)，都沒有問題，沒有問題，但是還是擔(dān)心，醫(yī)生說我有點(diǎn)焦慮，昨天我去做神經(jīng)內(nèi)科我說我想做個(gè)腦CT排除下心梗和腦血栓，醫(yī)生說我年輕娃不用做，但是我平時(shí)一有什么緊張或者腦子不好的想法感覺突然心都好慌心跳加快，這樣會(huì)對身體造成原因嗎
你好，如果檢查身體都沒有事，就不要太擔(dān)心，精神因素影響很大，不要自己嚇自己。
最近睡眠不好，白天暈暈沉沉的，頭頂感覺緊，不要太過于擔(dān)心熬夜不好不一定會(huì)出現(xiàn)猝死的癥狀，但日常生活中一定要注意，不要長期熬夜，保證充足的睡眠，長期熬夜會(huì)對身體有所傷害，出現(xiàn)身體各機(jī)能下降，可能會(huì)引發(fā)身體各方面的疾病。
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你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。建議你白天參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。平時(shí)保持積極樂觀的情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前服用安神補(bǔ)腦的藥物。
以上是對“最近睡眠不好，好幾天了白天昏昏沉沉的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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