白天的時(shí)候很正常晚上的時(shí)候莫名其妙就哭了

女 | 19歲 2019-10-01 12:12:53 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：白天的時(shí)候我特別開心一到晚上我就開始難過然后想很多事情然后就莫名其妙自己哭了手機(jī)信號不好的時(shí)候莫名其妙發(fā)脾氣我是怎么了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:53:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮抑郁感，人在夜晚獨(dú)處時(shí)，更容易胡思亂想，強(qiáng)化問題，引起情緒困擾，這是很正常的，建議適時(shí)的調(diào)整，是可以得到改善的！同時(shí)也考慮由于事物刺激，情緒困擾所造成的不適感！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題胡思亂想，多想事物積極開心的一面，夜晚盡量不要獨(dú)處，多與人交流溝通，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，利于狀態(tài)調(diào)整！生活當(dāng)中不要給自己壓力太大，注意勞逸結(jié)合，不要受到負(fù)面情緒刺激，必要時(shí)可以到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流溝通，慢慢調(diào)整看看！