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失眠2周，連續(xù)兩周沒有好好睡覺

男 | 19歲 2019-09-27 04:22:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 連續(xù)兩周沒有好好睡覺，每天就都很困但是睡下又睡不著，睡著了睡2小時又會醒來，影響到我上課了，最近還要準(zhǔn)備英語考級希望能幫忙預(yù)診一下

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:15:06 我要投訴

      假如連續(xù)兩周已經(jīng)沒有睡好覺，我們首先查找一下外部的原因，是不是英語考級是你特別的，壓力較重，那么就需要把這個放松一下啦。如果不是的話，我們就調(diào)整小紀(jì)律，白天多多活動進(jìn)行日光浴，夜間的話，不要做興奮性食物，不要考慮太多的問題。另外的話就是必要時可以用中藥甜夢口服液，調(diào)整一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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