健康咨詢描述: 最近一周我的注意力一直在我的眨眼睛上,很苦惱。轉(zhuǎn)移注意力之后又會想起來,看網(wǎng)上說是強(qiáng)迫思維,強(qiáng)迫癥。請問我該怎么調(diào)節(jié)?
病情分析:
你好,請問你的眼睛有沒有不舒服呢?如果出現(xiàn)眼睛不舒服總是眨眼或者是流眼淚等狀況,可以去醫(yī)院眼科檢查一下,排除眼部疾患。如果眼睛沒有問題,考慮與你的精神心理因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
正常情況下人都會眨眼睛,這是一種自然而然的動(dòng)作,眨眼睛對人的眼睛具有保護(hù)作用。但是故意的眨眼睛,那就是一種異常情況了,你可以轉(zhuǎn)移注意力或者是做一些其他的事情充實(shí)自己的生活,分散注意力。暫且進(jìn)行觀察,必要時(shí)可去醫(yī)院精神心理科就診。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析,你最近一周注意力一直在眨眼上很苦惱。確實(shí)是出現(xiàn)了一定的強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見:
像你的強(qiáng)迫思維發(fā)病時(shí)間比較短,最好的辦法就是不要過于抵制,順其自然,讓自己忙碌起來,做一些自己感興趣的事情,參加一些體育活動(dòng),和朋友聊聊天,轉(zhuǎn)移一下注意力。慢慢就會好的。
病情分析:
強(qiáng)迫癥的患者是表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己做某些事情或者強(qiáng)迫性的思維,患者很苦惱。你最近一周把注意力都放在眨眼睛上。這是一種強(qiáng)迫性的行為。
指導(dǎo)意見:
建議你采取遺忘法或者是轉(zhuǎn)移注意力的方法。你現(xiàn)在是學(xué)習(xí)階段,就要把自己的注意力全部放在學(xué)習(xí)上,把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃定的滿滿的,讓自己沒有時(shí)間去考慮其他的事情。
以上是對“注意力一直在眼睛上?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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