失眠，眼睛閉著到天亮也睡不著

      出現(xiàn)失眠，首先這種情況考慮是由于心理因素緊張，熬夜都是有一定的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的放松一些心情，同時應(yīng)該選擇一些安神的藥物來進行治療，多注意些休息，密切的進行觀察。
      

      病情分析：
      失眠一般是由于心理兒壓力過大或是休息不好疲勞過度引起的，不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減輕心理兒壓力，放松心情，注意休息，避免勞累過度，不熬夜，保證充足的睡眠，不長時間低頭看手機或是電腦。
      
      以上是對“失眠，眼睛閉著到天亮也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)你描述的情況，失眠持續(xù)一個月，要想快速入眠，只有口服鎮(zhèn)靜藥，其實最關(guān)鍵的還是要明確導(dǎo)致原因。
      指導(dǎo)意見：
      最好避免誘發(fā)因素。建議，晚飯后要放松心情，適當?shù)膽敉膺M行鍛煉，如快走慢跑等，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，按時上床睡覺，睡覺的時候可以數(shù)呼吸的次數(shù)，一呼一吸為一次，可慢慢入睡，您不妨試試看
      

      病情分析：
      建議現(xiàn)在可以口服改善睡眠的藥物，如右佐匹克隆片，甜夢口服液，
      指導(dǎo)意見：
      平時白天不睡覺，夜間盡量10點左右入睡，避免發(fā)生入睡困難，不能給自己大的壓力，睡前不看手機等，避免情緒興奮。睡前梳頭，吃甜的食物。