健康咨詢描述: 我體重快要160了,想要長高2到3厘米,希望醫(yī)生能給我些合理的建議
您好,目前身高一米七五,想再長高兩到3cm,這種情況主要是看骨骺有無閉合,建議您拍個骨齡片明確,如果骨骺尚未閉合,身高還有增長的空間,日常要注意多做戶外活動,可以跑步,打籃球,游泳,對身高的增長都有好處的,營養(yǎng)要合理,保證蛋白質(zhì)的攝入,同時要保證睡眠每晚十點前入睡。
病情分析:
您好!根據(jù)你描述的情況,身高與遺傳,營養(yǎng),運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關系的。
指導意見:
建議平時多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如奶制品,豆制品,魚,蝦,瘦肉等,多運動鍛煉身體,如跑步,跳繩,打籃球,羽毛球等,保證充足的睡眠,不熬夜。希望能幫助您!
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