覺(jué)得自己得了抑郁癥睡不著覺(jué)

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這通常是由于你長(zhǎng)期存在巨大現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)法面對(duì)、無(wú)力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生并做如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現(xiàn)為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動(dòng)減少等，還可能出現(xiàn)心理學(xué)癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生悲觀絕望的想法，出現(xiàn)自殺想法或自殺行為，也可能生物學(xué)癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時(shí)期還可能表現(xiàn)為逃學(xué)、厭學(xué)、破壞性行為等。
      指導(dǎo)意見：
      抗抑郁藥有許多種，過(guò)去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對(duì)于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對(duì)少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現(xiàn)在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說(shuō)的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應(yīng)小。
      

      病情分析：
      19歲少女，白天有時(shí)候開心有時(shí)候很喪，開心的時(shí)候覺(jué)得自己?jiǎn)蕟实臅r(shí)候覺(jué)得開心，晚上睡不著覺(jué)，覺(jué)得自己得了抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動(dòng)不計(jì)后果，敏感多疑慮，保持心情舒暢平靜，保持正常生物鐘節(jié)律，適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己得了抑郁癥睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以做個(gè)簡(jiǎn)單測(cè)試看是不是抑郁了，持續(xù)兩個(gè)禮拜心情低落就是抑郁了可以找專業(yè)的處理下，人會(huì)被情緒帶著陷進(jìn)情緒里及時(shí)轉(zhuǎn)化思維習(xí)慣，慢慢調(diào)整自己意念
      指導(dǎo)意見：
      人的情緒也有周期的長(zhǎng)時(shí)間心情低落去看看心理咨詢，對(duì)身體心理都是很重要的，梳理一下自己的思維習(xí)慣和行為習(xí)慣可以找到規(guī)律調(diào)整自己，人最怕被情緒左右沒(méi)有精神這個(gè)是一個(gè)緩慢的過(guò)程對(duì)自己有信心
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，基本上可以推斷，在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中，受到的表?yè)P(yáng)、肯定、鼓勵(lì)少，受到了批評(píng)、指責(zé)、嚴(yán)格要求多，沒(méi)有建立起自己的自信和自尊的，以及正確的價(jià)值觀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，最好的辦法是要找學(xué)校里的新老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理理論和技能，幫助你找到問(wèn)題審核的原因和解決的途徑，使你恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些抑郁情緒，如果每天大部分時(shí)間比較喪，持續(xù)兩周以上，就有抑郁癥的可能，而且影響了生理功能
      指導(dǎo)意見：
      建議，去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療，平時(shí)注意堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂(lè)可以緩解