覺得自己得了抑郁癥。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從你說的這些癥狀來看，我認(rèn)為你很有可能存在抑郁癥方面的傾向，所以你這種情況一定要重視起來，千萬不能耽誤了病情，要積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥比較典型的臨床表現(xiàn)，主要是情緒敏感，多愁善感，喜歡一個人呆著，拒絕與別人交流，想問題容易鉆牛角尖兒，自我否定，感覺活著沒什么意思，對很多事物都失去了興趣。有的人會出現(xiàn)失眠暴飲暴食或者食欲不振，嚴(yán)重時會出現(xiàn)自殘或者自殺的傾向。

      病情分析：
      不要過于緊張焦慮，只有有點抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來！
      指導(dǎo)意見：
      做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點，加強鍛煉來慢性愉悅自己，多看看有關(guān)心理方面的書籍！按時作息，勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整，加油！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因，但并不能就此判斷存在抑郁癥，更不要過分的糾結(jié)和擔(dān)心！同時也可能與你睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂引起的不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡。做做放松訓(xùn)練，避免壓力過大，強迫思維，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，避免對手機電腦時間過長，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?，慢慢看看效?
      以上是對“覺得自己得了抑郁癥。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！