晚上八點的時候吃飯，十點睡覺會引起發(fā)胖嗎

      我們食物的攝入究竟體重會不會明顯的一個增加，除了和吃飯的時間有關(guān)系之外，還適合主食的攝入量有關(guān)，一般晚上的話盡量主食減少攝入，可以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主。同時可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜。
      

      晚飯吃的太晚會增肥，晚飯最好在晚6點半以前吃完，并且要量少清淡，以蔬菜水果為主。這樣睡前就達到空腹的一個狀態(tài)，對胃腸道也不會有負擔(dān)。也不容易增肥，

      病情分析：
      您好，這種情況一般不會引起肥胖的，注意適當(dāng)增加體育鍛煉，監(jiān)測體重變化情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，平時合理控制飲食的攝入，多吃水果蔬菜等食物，多吃粗纖維。
      以上是對“晚上八點的時候吃飯，十點睡覺會引起發(fā)胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，晚上八點吃飯，十點睡覺會引起發(fā)胖嗎？看晚飯你進食的量。吃的多，油膩就會胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥首先要控制飲食，清淡飲食，管住嘴，多運動，就能達到減肥的效果。你十點睡覺對你的身體有益。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，正是青春發(fā)育期，一般代謝快，我認(rèn)為八點吃飯，十點睡覺不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：當(dāng)然每個人存在個體差異，有的人容易發(fā)胖，有的人怎么吃也不發(fā)胖，最好八點吃完飯，出外散步半小時，消消食，再十點回去睡覺，就減少發(fā)胖的機率。
      

      病情分析：
      你好，晚上八點吃飯，十點睡覺是容易引起長胖的，最好不要采用這種方式。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐一般到六點，最晚七點，如果吃的太晚，休息后食物容易在體內(nèi)積聚，再加上晚上如果活動較少，不能消耗飲食當(dāng)中的熱量，所以極易引起變胖。