晚上八點上班，八點半吃飯

      這種情況早上6點下班是可以跑步的，建議跑步以前是需要吃點東西的，避免因空腹勞累引起胃炎或者是胃潰瘍的情況，建議平時也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免吃油膩的，油炸的食品，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力。

      病情分析：
      你好，你這個情況最好是稍微喝點粥或者奶之后在跑步。
      指導意見：
      建議，你這個情況不要緊的，跑步建議慢跑有氧運動這樣對胃也有好處，平時早晨最好是喝點粥

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況是可以早上空腹跑步鍛煉的，沒有關(guān)系。
      指導意見：
      一定要注意避免飽餐以后進行劇烈運動，以免造成消化道疾病的發(fā)生，運動以后就可以就餐。
      以上是對“晚上八點上班，八點半吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！