情緒問題，心情，然后一直想不開

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、外界不良事件的刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。
      

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。你描述自己好長時間了，一直情緒低落不開心，但是自己又找不到原因，如果你還有其他的類似于悲觀厭世的想法和行為的癥狀，有可能是抑郁癥。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以找正規(guī)醫(yī)院精神科，做一個抑郁方面的評估，根據(jù)評估結果做相應的治療，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你很長時間了一直不開心，情緒低落，自己也不知道怎么回事?？赡苁菍W習壓力大，精神緊張造成的。也可能是感覺很孤獨，得不到理解和支持。
      指導意見：
      你可以在網(wǎng)上做個癥狀自評量表SCL-90，這個量表是精神心理科比較常用的量表，能從10個方面了解你的精神心理狀態(tài)?？梢院图议L、朋友多溝通交流，也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理疏導。
      
      以上是對“情緒問題，心情，然后一直想不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！