高中時候壓力大精神出現(xiàn)問題

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議，及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通，增強(qiáng)體育鍛煉，實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！

      病情分析：抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持續(xù)的情感低落，還有抑郁、悲觀，悶悶不樂，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。指導(dǎo)意見：簡化生活?；忌弦钟舭Y后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。2、不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，進(jìn)一步明確病因和診斷，采取對應(yīng)的對癥治療、心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)自己的興趣愛好都是自己喜歡的事兒，多參加集體活動以轉(zhuǎn)移注意力。保持樂觀心態(tài)，相信自己，消除恐懼自卑心理。多和朋友同學(xué)交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人溝通，取得家人的關(guān)心支持和理解。
      以上是對“高中時候壓力大精神出現(xiàn)問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！