感覺心里壓力大精神有點(diǎn)問題

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，工作上適度的勞逸結(jié)合，放松心態(tài)，避免過于疲勞。一旦有負(fù)面情緒產(chǎn)生，可以馬上做些其他的事情來緩解壓力，調(diào)整情緒狀態(tài)。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶，做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。也可就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。