肚子有很多肉要怎么減啊
健康咨詢(xún)描述： 肚子長(zhǎng)肉每天跑四十分鐘能減掉肚子嗎 堅(jiān)持半個(gè)月我是體育生但是肚子長(zhǎng)肉.175體重才120
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這種情況下肚子上有很多的贅肉是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，比如說(shuō)仰臥起坐，每天堅(jiān)持進(jìn)行五十個(gè)，兩個(gè)星期就有不錯(cuò)的效果，或者呼啦圈，每天十五分鐘，效果也是不錯(cuò)的，但是最重要的就是一定要堅(jiān)持。
我已經(jīng)做了十幾天了呢我注意了一個(gè)月飲食了體重有的時(shí)候下了34斤肚子也沒(méi)什么變化
還是需要堅(jiān)持的
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病情分析：
從你發(fā)的這個(gè)圖片來(lái)看，你的腹部的贅肉也不是很多，沒(méi)有你說(shuō)的那么大。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般想要鍛煉腹部的話，可以進(jìn)行仰臥起坐，這種鍛煉可以很好的減掉腹部的肉。跑步也是可以的。
每天早上空腹跑40分鐘燃脂跑加上45個(gè)仰臥起坐會(huì)有效果嗎
你每天都運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，肯定會(huì)有效果的，但是不能保證固定的時(shí)間。
我現(xiàn)在已經(jīng)很注意飲食了我就腰腹有贅肉
從圖片來(lái)看腹部的贅肉也不是很多，你可以先試著鍛煉看看。。
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病情分析：
你好！你的身高與體重的比例提示的確不胖，但根據(jù)你的照片提示肚子上的肉肉的確有點(diǎn)多
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：肚子長(zhǎng)肉多半都是與多坐有關(guān)，建議你每天一日三餐的飯后一定不要吃了就躺著或者睡覺(jué)，飯后可以站立半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月一定會(huì)有效果的
以上是對(duì)“肚子有很多肉要怎么減啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我注意這種情況一個(gè)星期多了沒(méi)什麼變化
你就正規(guī)一點(diǎn)，最好是靠著墻，身子貼著墻站，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有效的，注意不要暴飲暴食。
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