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2022-07-19 15:49:54 我要投訴
肚子很多肉應(yīng)是皮下及內(nèi)臟脂肪堆積過多引起的，首先需要長期控飲食，低脂低熱量低碳水化合物飲食，忌暴飲暴食零食碳酸飲料，七成飽即可，尤其晚餐更要注意。其次是長期逐步增加有氧運動量，如快走慢跑、游泳、廣場舞、瑜伽等。第三忌熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。第四，可考慮手術(shù)治療，見效快，建議正規(guī)醫(yī)院治療。。
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