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減肚子，如何減肚子上的贅肉？？？有什么好

女 | 24歲 2022-01-12 11:54:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肚子，如何減肚子上的贅肉？？？有什么好方法

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2022-01-12 11:59:49 我要投訴

      可以通過鍛煉的形式減掉肚子上的肥肉。比如可以通過走路，每天走一個(gè)小時(shí)的路，走路的時(shí)候要盡最大的努力收緊小肚子。也可以在吸氣的時(shí)候小腹鼓起，在呼氣的時(shí)候小腹收緊。也可以在看電視的時(shí)候用手按摩腹部，按照順時(shí)針的方向。也可以通過跳減肥操，跑步，跳繩，游泳，瑜伽等方法減掉肚子上的肥肉。

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