感覺自己很痛苦很難過
健康咨詢描述： 無緣無故想哭去年到現(xiàn)在每天通宵就是睡不著晚上很精神一看到情感類的就會很傷感哭想起過往覺得很辛苦不想見人喜歡一個人在家
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病情分析：
這種情況可能情緒當(dāng)中有一些抑郁情緒的存在，時(shí)常想一些不開心的事情，讓自己的心境處于低落狀態(tài)，所以才會有這種傷心的感覺。
指導(dǎo)意見：
要改變這種情緒，平時(shí)盡量的多注意放松自己的情緒，多想些開心的事，多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感。平時(shí)多聽點(diǎn)輕松的音樂也有助于調(diào)節(jié)狀態(tài)。
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