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晚上十一點睡覺，但是半夜總會醒一次

男 | 22歲 2019-08-13 09:20:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上十一點半左右睡覺，但是半夜總會醒一次，迷迷糊糊又睡著了，第二天六點的鬧鐘起來后，感覺腦袋不是那么舒服。這是咋回事

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:00:15 我要投訴

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。半夜醒來是正?，F(xiàn)象。

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