健康咨詢描述: 這幾天睡不好,躺床上一會就脖子疼,右邊肩部和手臂肌肉和肩部下邊的骨頭酸痛,有時候整個背部都不舒服,脖子感覺僵硬處于緊張狀態(tài),放松不下來,很不舒服,晚上有時候睡的迷迷糊糊,有時候睡一個半小時就醒,然后就要上廁所,一晚上就反反復(fù)復(fù)一直這樣
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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