練腹肌影響長個嗎？怎么能長個

男 | 17歲 2019-08-03 11:30:25 2人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：聽說練腹肌影響長高，是真的嗎？啞鈴啥的練手臂的東西也會影響長個嗎？

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2019-08-03 11:53:24 我要投訴

練腹肌是不會影響身高的增長的，用啞鈴練手臂也是不會影響身高的增長的，不用擔心了。只要別經(jīng)常過量運動就沒事的，注意飲食營養(yǎng)豐富均衡一些，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的食物，多做跑跳運動，有利于長高

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2019-08-03 11:41:12

      病情分析：
      你說的這種鍛煉不會影響身高發(fā)育的，身高與遺傳因素是很有關(guān)系的，但是也受外界環(huán)境因素的影響。
      指導意見：
      首先應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，不要挑食，不要偏食，可以多做一些拔高的運動，打籃球，上單杠，打羽毛球這些運動都是有利于身高發(fā)育的。