這幾天老是睡不好，很早就醒了

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操，瑜伽等等，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      嗯，從你的描述看出你最近睡眠出了一些困擾，體現(xiàn)為早醒，易驚醒，已經(jīng)影響了白天的精神狀態(tài)，嗯，其實(shí)49歲應(yīng)該是女性更年期的時(shí)期，不知道你自己在其他方面有沒(méi)有一些癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，考慮幾天前有沒(méi)有什么事情發(fā)生？嗯，還有呢嗯，到醫(yī)院去檢查一下更年期的一些情況，最主要的要考慮慮更年期的一些情況，還有天氣等等外部原因
      

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己這幾天晚上睡不好，而且還早醒，晚上睡不好，白天肯定會(huì)感覺(jué)到困或者渾身無(wú)力，想睡覺(jué)是正常的，只有有充足的睡眠才能改善這種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，如果你是因?yàn)樯钪谐霈F(xiàn)的壓力的事情，建議你可以從解決這些事情入手，如果生活中也沒(méi)有有壓力的事情出現(xiàn)，可以試試睡前適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“這幾天老是睡不好，很早就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在有點(diǎn)睡不好的情況，考慮是心情過(guò)于緊張，勞累，以及有壓力，有糾結(jié)的事情，心中無(wú)事才能安眠，建議你要做好積極的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松自己的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息規(guī)律，作息時(shí)間不熬夜。多與人溝通交流，釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看是屬于睡眠表淺，植物神經(jīng)功能紊亂的一種癥狀，注意平時(shí)合理安排飲食起居。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免工作休息安排不合理壓力大等原因。多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)。另外可以口服維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。