自卑胡思亂想失眠情緒低落

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近很自卑，總是想著過去的事情，總有太多的恐懼感，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，不管做什么情緒都很低落。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)相信自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，不要揪著過去不放，一切往前看，過好現(xiàn)在才能有美好的未來。
      

      病情分析：
      情緒低落和興趣喪失是抑郁癥最典型的癥狀，當(dāng)然你現(xiàn)在還有胡思亂想，自卑懷舊恐懼，大腦不受控制的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      如果這樣癥狀已經(jīng)超過了兩個(gè)星期，那就可能是抑郁癥了。你可以去專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)做一下檢查，如果抑郁程度不嚴(yán)重，可以通過心理輔導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)。如果很嚴(yán)重，那可能需要吃藥。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的以上出現(xiàn)不能自我的控制情緒，同時(shí)已經(jīng)影響到正常的睡眠質(zhì)量，甚至有明確的糟糕極致的想法，是需要結(jié)合以上情緒的時(shí)長和是否有重大事件的發(fā)生來進(jìn)行神經(jīng)癥的排除或診斷的。
      指導(dǎo)意見：
      以上對(duì)自我人格的否定以及無法控制情緒需要進(jìn)行scl90和sds兩表以及結(jié)合臨床表現(xiàn)和腦電圖檢查，同時(shí)要排除重大事件引起短期內(nèi)無法調(diào)節(jié)的情緒，進(jìn)行神經(jīng)癥的嚴(yán)重程度評(píng)估，明確診斷后規(guī)范療程用藥。
      
      以上是對(duì)“自卑胡思亂想失眠情緒低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你一方面自卑失眠，另一方面恐懼害怕，不知道你最近的壓力是否太大。你最近在忙些什么？讓你感到自卑害怕。
      指導(dǎo)意見：
      你找一找，你成長經(jīng)歷當(dāng)中哪些事讓你開心，讓你獲得成功感。然后把這個(gè)成功感發(fā)揚(yáng)光大，還希望你能夠規(guī)律作息。給自己全身心做放松訓(xùn)練。閉上眼睛，找一個(gè)最舒服的姿勢躺好，然后從頭到腳進(jìn)行放松，慢慢的呼氣，深深的吸氣，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，然后從10數(shù)到0，讓自己慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。