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膽子變小一個(gè)人不敢睡覺
男 | 55歲 2019-07-29 09:07:13
1人回復(fù)
來自六安市
健康咨詢描述： 你好，我于半年前患病發(fā)熱做惡夢(mèng)后，膽子變小。一個(gè)人不敢走黑路，不敢一個(gè)人睡覺。怎么辦。望賜教。
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2022-11-09 11:30:12 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在恐懼癥的傾向，這與你的性格因素以及曾經(jīng)的遭遇有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善目前的狀態(tài)。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，多給自己進(jìn)行積極的心理暗示，放松心態(tài)，一旦出現(xiàn)恐懼緊張感，可以通過深呼吸等方式來幫助緩解。
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