原因腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，現(xiàn)在主要是L5/S1椎間盤(pán)突出，你也保守治療了這么久，如果反復(fù)發(fā)作，保守治療效果不好，還是考慮手術(shù)治療，徹底去根！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：保守治療主要是采用針對(duì)性治療，一般采用針灸，推拿，中藥內(nèi)服外敷等等保守治療方法，建議坐位時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，坐位脊柱的壓力最大，特別是腰椎，這樣會(huì)加重病情.鍛煉以腰肌鍛煉為主（飛燕，拱橋等），來(lái)穩(wěn)定脊柱.可以游泳鍛煉.睡硬板床，注意休息，基本無(wú)需特殊治療。鍛煉記住一個(gè)原則，不能加重脊柱的壓力。