請問醫(yī)生如何才能在保持身材的同時(shí)健康長高呢？

      你好，針對長高有幫助的方法，有均衡的飲食，食物當(dāng)中富含鈣以及蛋白質(zhì)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如拉伸，以及下肢運(yùn)動。保證充足的睡眠時(shí)間，生長激素在夜晚分泌旺盛。
      

      你好，這種情況平時(shí)要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動，可以服用蛋白質(zhì)粉，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合。
      

      病情分析：
      您好！身高與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動，及自身的生長發(fā)育等因素有關(guān)。多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有多運(yùn)動鍛煉身體，如跑步，打籃球，羽毛球，良好的運(yùn)動習(xí)慣對于保持體重的下降和身體的長高也是非常重要的，保證充足的睡眠，不熬夜。
      以上是對“請問醫(yī)生如何才能在保持身材的同時(shí)健康長高呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！