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怎么吃才能保持身材呢？

女 | 0個月 2021-05-16 06:38:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么吃才能保持身材呢？

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張楠
張楠 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾 幫助網(wǎng)友：36198
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2021-05-16 10:49:25 我要投訴

      想要保持身材完美，建議就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有規(guī)律的吃，晚飯不要吃得太飽，不要暴飲暴食，不要吃一些脂肪含量過高的食物，粗糧細(xì)糧搭配著吃，蔬菜水果也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，每天堅持一定的體育鍛煉。

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