壓力大，記憶力下降，有沒有提高記憶力的吃法？

      這種情況是由于壓力大休息不好導(dǎo)致的，只要注意休息，注意放松就能改善的。這種情況，藥物的效果不是很大的，最好的辦法就是保證充足的睡眠，平時(shí)多鍛煉一下身體，放松心情。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是氣血不足，可以平時(shí)多吃些大棗，核桃，雞蛋，牛奶，花生，有助于改善記憶力。平時(shí)要注意保持健康生活方式，避免辛辣油膩刺激性的食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      1、咖啡
      3、藍(lán)莓2、西蘭花4、堅(jiān)果5、亞麻籽6、綠茶7、薄荷
      8、雞蛋
      9、椰子油10、圣羅勒它們都有可以改善腦細(xì)胞通訊和改善記憶的功能薄荷可以帶給你新鮮的呼吸，防止惡臭。對(duì)胃和消化有好處，它是一種超級(jí)食品，富含必需的植物營(yíng)養(yǎng)素、脂肪酸和氨基酸，它還富含某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如鎂，鈣，銅，葉酸，維生素C和A，等等。吃薄荷不僅有幫助，甚至只是聞一聞都能給大腦健康帶來深遠(yuǎn)的影響。
      
      以上是對(duì)“壓力大，記憶力下降，有沒有提高記憶力的吃法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有提供記憶力的藥物的，對(duì)于提高大腦記憶力是有幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      最好使用中藥進(jìn)行調(diào)理，如使用酸棗仁益智仁遠(yuǎn)志等藥物，配合早睡早起，不要熬夜效果才好。