有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 半夜三點左右醒來，睡不著

半夜三點左右醒來，睡不著

男 | 18歲 2019-07-15 08:27:32 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：我之前半夜醒來睡不著，去醫(yī)院驗血說身體沒事，就給我開了精神上的藥，是說精神衰弱可我吃完后就又復(fù)發(fā)了，于是就又多拿些藥了，但是吃完還是復(fù)發(fā)，不知道這么了，是醫(yī)院好不好的問題，去那些大醫(yī)院看嗎？這已經(jīng)三個月左右了，我也不知道精神上能有什么壓力，連我都不知道這是胡思亂想沒，但我吃谷維素這個藥還不錯，但是也不能常吃吧，都快吃三瓶了，醫(yī)生們請問是怎么回事？需要去大醫(yī)院看看嗎？就三點左右醒，到五點多就睡了，但還能睡會。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-12-30 18:16:48 我要投訴

如果每天都是固定的一個時間點醒來，像這種情況多數(shù)是你的睡眠規(guī)律，養(yǎng)成的生物鐘導(dǎo)致的這種現(xiàn)象。所以建議你平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動，半夜醒來以后不要開燈，不要看手機，暗示自己很困，大多數(shù)人是可以再繼續(xù)睡的，你越焦慮越關(guān)注越不容易睡著，順其自然，可以吃谷維素，也可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。