半夜3點(diǎn)左右醒來(lái)后睡不著
男 | 24歲 懸賞6個(gè)健康幣
2022-06-15 09:21:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
平時(shí)作息還挺規(guī)律，一點(diǎn)睡八點(diǎn)起。但是三周前，有一次由于要半夜3點(diǎn)起來(lái)看球，所以前一天晚上8.9點(diǎn)開(kāi)始提前睡，睡到3點(diǎn)起來(lái)看球。
似乎從那以后（不確定是否有必然聯(lián)系），多數(shù)情況下，無(wú)論睡的早還是睡得晚，半夜3點(diǎn)左右總會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)后很難入睡。但即使晚上睡得不好，白天精神卻還很好。
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2022-11-02 22:57:12 我要投訴
睡眠不好這種情況可以用點(diǎn)棗仁安神顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液，并且每天晚上一定要10點(diǎn)上床睡覺(jué)，不要熬夜過(guò)晚，然后白天適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵酵硭X(jué)越睡不著，所以這種情況要注意。建議用點(diǎn)安神的藥物看看。
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