半夜醒來(lái)后，就睡不著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，半夜醒來(lái)之后就睡不著了，一般情況下，在你的這個(gè)年齡段有可能存在更年期綜合癥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要緊張，努力克制自己，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，對(duì)周圍的刺激因素，一定要要學(xué)會(huì)調(diào)整自我的心態(tài)，可以通過(guò)氟哌噻盹美麗曲辛口服調(diào)整，在每天每天的中午2到3點(diǎn)，時(shí)間可以口服一片，效果還是應(yīng)該挺好的
      

      病情分析：
      人的睡眠是有規(guī)律性的，沒(méi)有，可能你晚上醒來(lái)之后。是無(wú)法很快地入睡的，這就需要你自我做好調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)候越想做某件事情，就越容易引起自己的情緒緊張。進(jìn)而影響到你自己的睡眠狀態(tài)。要學(xué)會(huì)放松，同時(shí)都做做運(yùn)動(dòng)，如果睡不著的話可以起來(lái)散散步，喝點(diǎn)兒水緩解自己的情緒緊張，
      
      以上是對(duì)“半夜醒來(lái)后，就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！