睡眠質量非常不好，每天都會做夢

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
      指導意見：
      應該是有一些神經衰弱衰弱，氣血兩虛，在此時可能會造成睡眠質量比較差，睡眠不安穩(wěn)，容易驚醒我們可以適當使用一些復合維生素b，以及可以配合口服一些寧神定志丸來治療，這個不會造成上火的現(xiàn)象，鎮(zhèn)靜安神的效果也不錯。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      睡眠質量不高的情況，有十年了，有可能是神經衰弱綜合癥的表現(xiàn)，屬于一種亞健康的狀態(tài)，但也不排除軀體疾病導致的，比如貧血，甲亢，甲減等
      指導意見：
      最好去醫(yī)院查體，排除因為軀體疾病導致的失眠，睡眠質量差，具體沒問題，那么可以吃谷維素和維生素B1還可以吃退黑激素
      

      病情分析：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的精力和工作。你感覺每天晚上都做夢要做一夜，第二天感覺很累。有可能是身體原因造成的，常見的原因是心腎不交。
      指導意見：
      建議你到神經內科或中醫(yī)內科檢查治療，可以讓中醫(yī)內科醫(yī)生根據你的體質，為你開些中藥調整。平時注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“睡眠質量非常不好，每天都會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自己在睡眠的過程當中頻繁地做夢的話，這種是會影響到你的睡眠質量的，造成每天的精力不充沛。
      指導意見：
      建議你目前這種情況最好是能夠使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，提升你自己的睡眠質量，多出去運動鍛煉。也可以考慮通過中醫(yī)辨證對自身的身體做一下調整。