怎么能夠把腿變長需要做哪種運動？

男 | 15歲 2019-07-10 13:45:33 2人回復(fù) 來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：我的腿又粗又短要哪種鍛煉能夠變長變細(xì)需要做哪種運動才能把小腿大腿變細(xì)。

圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。

檢查報告涉及用戶隱私，未能顯示

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

唱新鞍山市長大醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 闌尾炎、腹股溝疝、靜脈曲張等外科疾病的診療。幫助網(wǎng)友：257

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-07-10 14:15:39 我要投訴

      病情分析：
      15歲，男性，現(xiàn)感覺腿又短又粗，無活動不適，無下肢疼痛，無運動后疼痛等癥狀，現(xiàn)尋求可以將腿變長變細(xì)，無其他不良主訴。
      指導(dǎo)意見：
      每個人的腿型都不一樣，可以通過運動改變，建議你跳繩，跳繩后注意拉伸，會有所改善，同時建議你加強運動，改善體質(zhì)體型，也可間接達到目的！

2019-07-10 14:21 ask91553547r8 追問

喝純牛奶這種然后經(jīng)常打球跑步會長高嗎？

2019-07-10 14:22醫(yī)生回答：

會，但是記得熱身和運動后的拉伸

2019-07-10 14:29 ask91553547r8 追問

拉伸是怎么樣做呢，一般要遠(yuǎn)動多少個小時早上跑步晚上打球然后早點睡這樣子嗎

2019-07-10 14:31醫(yī)生回答：

根據(jù)你身體的具體情況來做這個運動的合理設(shè)計，運動后抻抻腿拉拉韌帶！

2019-07-10 15:16 ask91553547r8 追問

手癮也會影響身高吧戒掉手癮每天鍛煉就行了嗎。一般跳繩要多久

2019-07-10 15:18醫(yī)生回答：

跳繩半小時，拉伸10分鐘，戒除手淫，你身體會更健康！

2019-07-10 16:09 ask91553547r8 追問

我15歲身高一米六五還有機會長高嗎只要戒掉手癮嗎

2019-07-10 16:11醫(yī)生回答：

有，生長發(fā)育結(jié)束在18周歲

2019-07-10 16:13 ask91553547r8 追問

我家里有一款鈣片維生素DE會對長高有幫助嗎然后純牛奶

2019-07-10 16:27醫(yī)生回答：

直接喝牛奶就行，不要相信保健品

劉永強辛集市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 闌尾炎，肝膽，乳腺疾病的診斷及治療。尤其在小兒疝氣幫助網(wǎng)友：17947

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-07-10 14:59:38 我要投訴

你好，你可以咨詢健身教練，你可以去游泳，游泳不僅能塑造粗壯的、隆起的肌肉，也能夠提高許多肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性都得到提高。有問題隨時聯(lián)系。