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醫(yī)生回復區(qū)
2017-04-22 17:51:51 我要投訴
病情分析：
你好，其實瘦局部也不是說單純針對局部的鍛煉的。其實瘦局部也都是要全身減脂才對的。
指導意見：
建議踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動主要建議是以健身運動為主。大肌群鍛煉效率高。增強肌肉也有利提高基礎代謝。幫助減脂。雕塑身材。一定注意足夠的強度和時間。（當然。雖然是健身但是女生也不用擔心以為練一練就會變成肌肉明顯。因為身體激素的影響。女性是比較難肌肉明顯的）
飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
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