淺時(shí)間半年多睡眠質(zhì)量不佳

      病情分析：
      休息不好是一個(gè)心理問(wèn)題，多是思慮過(guò)度，精神緊張，壓力大，情志不暢等誘發(fā)的，腦外傷一般不會(huì)引起失眠
      指導(dǎo)意見：
      但是腦外傷以后，擔(dān)心害怕，一直思考，腦部是不是損傷，等就會(huì)導(dǎo)致失眠，所以沒有直接關(guān)系，是有間接關(guān)系的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以改善，也不需要解決有沒有關(guān)系，有沒有關(guān)系，都得這樣治療，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于曾經(jīng)的腦外傷影響，引起的失眠，另外也可能是由于精神壓力太大，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題緊張焦慮造成的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)結(jié)果按醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥治療，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)注意勞逸結(jié)合避免過(guò)于勞累，看看效果！