眉間肌肉不放松，睡覺也有意識的想放松，還是放松不

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與個性有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      建議患者及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神專科醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，千萬不能總待在屋子里。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，千萬不能總待在屋子里。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近由于壓力過大，出現(xiàn)了身體上的一些癥狀，你要學(xué)會放松訓(xùn)練。讓身體的每一個細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣，需要全身漸進式放松。
      指導(dǎo)意見：
      你可以學(xué)會深呼吸。找一個合適的位置坐好。深深的吸氣，然后再慢慢的呼氣，這樣反復(fù)進行，直至心情平和。然后從頭到腳進行放松。讓每個細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣，讓二氧化碳可以從頭到腳慢慢的排出。
      
      以上是對“眉間肌肉不放松，睡覺也有意識的想放松，還是放松不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠障礙及睡眠不足是可以導(dǎo)致很多軀體癥狀的，包括頭暈，頭痛，頭沉，乏力等等。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是和睡眠障礙直接關(guān)系的，建議首先要注意睡眠的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。注意睡眠的姿勢，營造適宜的睡眠環(huán)境，必要時可以服用谷維素，維生素b1等調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。