失眠，晚上睡不好，沒(méi)深度睡眠

      病情分析：
      雖然你經(jīng)過(guò)藥物調(diào)理，但是并沒(méi)有徹底治愈，現(xiàn)在又出現(xiàn)了癥狀。很可能你的問(wèn)題并不是出現(xiàn)在神經(jīng)或精神方面，藥物不對(duì)癥吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先心理方面順其自然，不要過(guò)于焦慮。其次可以試試頸椎按摩，也可以按摩全身。再次你可以每天睡前跑步半小時(shí)。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你目前存在的癥狀是：你的失眠，經(jīng)過(guò)治療后仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。每天都悶悶不樂(lè)，擔(dān)心，心煩等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能是沒(méi)有睡眠感，也有可能是真的睡不著。建議你每天養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不好，沒(méi)深度睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況已經(jīng)通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院診斷為植物神經(jīng)紊亂時(shí)，需要藥物幫助睡眠的和自己的身心同時(shí)調(diào)理的。情緒低落，必然會(huì)引起煩躁不安及影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有明顯的失眠表現(xiàn)，以及影響到白天的精神狀態(tài)和情緒低落，可以改變室內(nèi)的環(huán)境，選擇自己喜歡的顏色，以及制定規(guī)律的作息計(jì)劃，創(chuàng)造黑暗的環(huán)境。睡覺(jué)前做些放松的腹式呼吸，以及按摩大腦皮層來(lái)幫助睡眠，必要時(shí)隨訪(fǎng)醫(yī)生在加一療程的助睡眠和營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮是典型的焦慮性失眠。主要是因?yàn)槟阕约涸谒咔安荒芎芎玫陌察o下來(lái)，還沒(méi)睡覺(jué)就害怕晚上睡不著，身心放松不下來(lái)，大腦一直處于興奮焦慮狀態(tài)，才影響了睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要作息規(guī)律，晚上早點(diǎn)休息，睡前要消除精神上的焦慮、緊張，從頭到腳逐步放松，緩解自己的內(nèi)心壓力，就是睡不著也要閉目養(yǎng)神，您這么年輕盡量不服用催眠藥物，主要是有依賴(lài)性，不能從根本緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況了解到，你最近睡眠不好，有時(shí)一整個(gè)晚上都睡不好，只睜著眼睛就是不睡，即使睡了，也只是淺表性睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，不知道你最近有沒(méi)有什么刺激性的事件，對(duì)你產(chǎn)生了刺激，然后就出現(xiàn)了這樣的情況。你既然都去神經(jīng)科和精神科都去了，再建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，用中藥加以調(diào)理，看情況怎么樣。