失眠沒(méi)有深度睡眠睡時(shí)少睡覺(jué)質(zhì)量差

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)該也是壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高考在即壓力大也可以理解，不要過(guò)于緊張，放松心情，盡量不要熬夜，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳。

      病情分析：
      除了睡眠不好，還有其他的不適嗎？最近心情還好嗎？飲食，記憶力，注意力都跟以前一樣嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高考前都難免有些考前緊張焦慮，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)清音樂(lè)，做做放松訓(xùn)練，看看睡眠有沒(méi)有改善！如果沒(méi)有，建議精神心理專(zhuān)科醫(yī)院就診，通過(guò)心理咨詢(xún)或助睡眠藥物調(diào)整！

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。你這種情況就是一種高考?jí)毫Ρ容^大造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時(shí)也會(huì)使自己更自信。
      以上是對(duì)“失眠沒(méi)有深度睡眠睡時(shí)少睡覺(jué)質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的神經(jīng)功能緊張的癥狀的，這需要調(diào)理神經(jīng)功能的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，多吃維生素的食物，好好注意休息的

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      到了現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候所有的人心情都差不多，現(xiàn)在不是拼誰(shuí)做了多少道題，而是看誰(shuí)學(xué)習(xí)有拼勁，睡的好，說(shuō)白了就是拼心態(tài)，你需要學(xué)習(xí)怎么樣在睡眠的時(shí)候放空自己，這樣才能更好的往前沖，睡不著就學(xué)習(xí)，什么時(shí)候困了什么時(shí)候睡只要自己沒(méi)有不適就行，不要有睡眠壓力，本來(lái)這就是一個(gè)特殊的時(shí)期，加油加油！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的失眠多數(shù)是由于高考即將來(lái)臨的緊張和壓力，精神因素造成的，可以采取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用昌弘西洋參治療，昌弘西洋參沒(méi)有什么副作用，睡前泡水喝一次，平時(shí)放松些加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量，祝賀你順利完成高考，考上理想的大學(xué)。