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心情很煩不想理任何人
女 | 20歲 2019-07-01 22:37:22
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 最近時(shí)常情緒不穩(wěn)定有時(shí)候很開心忽然一下子就很低落就特別的煩不想搭理任何人聽到家人說話就很反感他們叫我我也不想做任何答復(fù)特別不想聽見他們的聲音很討厭只想自己一個人待著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:54:58 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，你最近情緒非常的不穩(wěn)定，聽到家人說話都感到非常的煩，你是不是壓力過大還是到了月經(jīng)期，雌性激素分泌過多導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
要學(xué)會調(diào)整，當(dāng)壞情緒來臨的時(shí)候，你可以自行學(xué)會全身心放松訓(xùn)練，深深的吸氣三秒才慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，讓自己的身體趨于平和狀態(tài)，這樣再發(fā)現(xiàn)別人的好。你就會能平等相待。
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