不想接觸任何人情緒低落

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見：
      排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當(dāng)我們感到痛苦，心情郁悶時(shí)，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說一說，傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅(jiān)強(qiáng)，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們感到心情不好，郁悶時(shí)，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體有益的激素，如腎上腺素，她會(huì)讓你產(chǎn)生亢奮的感覺進(jìn)而遠(yuǎn)離不良情緒，但要注意適量。過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生負(fù)面效果。3.放松自己，當(dāng)我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時(shí)，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請(qǐng)朋友一起去唱唱歌，通過唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富，而且產(chǎn)熱量高，可以增強(qiáng)防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對(duì)于你現(xiàn)在存在的情緒低落，而且想哭，還想自殘這些癥狀主要考慮還是有焦慮抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要引起足夠的重視，把你的情況詳細(xì)的告知爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規(guī)的精神?？漆t(yī)院或者是綜合醫(yī)院的精神心理科診治，然后配合醫(yī)生規(guī)律的服用藥物來治療
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，在學(xué)校里可能遇到了不順利的情況，包括學(xué)習(xí)成績不太夠，理想人際關(guān)系與同學(xué)老師的關(guān)系不夠融洽，包括吃飯不和口味等等類似的問題，讓你感到心情不愉快，想逃避。其實(shí)即便你回到家里，也體會(huì)不到家庭的溫暖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到學(xué)校里的心理老師或者班主任老師進(jìn)行溝通，或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，在老師的幫助下找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，能夠像其他同學(xué)一樣正常的學(xué)習(xí)，鍛煉身體，與人正常交往。
      
      以上是對(duì)“不想接觸任何人情緒低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是不想接觸任何不熟悉不認(rèn)識(shí)的人，情緒低落，常常想哭，是不是的想自殘，常常想回家。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮你是住校生，離開家不適應(yīng)的可能，產(chǎn)生了一些抑郁的情緒，建議你試著去結(jié)交新的朋友，同齡人之間是很容易建立友情的，可以經(jīng)常給家里打個(gè)電話傾訴一下，不要做傻事，不開心要說出來，不要一個(gè)人悶在心里