聽別人說話睡不著是因為啥
女 | 20歲 2019-07-01 18:45:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在宿舍有人說話就睡不著聽著音樂在沒聲音的縫隙中聽到說話聲本來有睡意就會清醒
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:30:26 我要投訴
病情分析：
你好，不知道你的這種狀況有多長時間了？有沒有試著自己調(diào)整一下比如用耳塞。同時可以給自己一個良好的暗示。就把這些聲音當(dāng)作催眠曲。
指導(dǎo)意見：
不知道我們平時幾點鐘睡覺，幾點鐘清醒，睡眠時間夠不夠？如果說睡眠時間夠的話，就是偶爾有一點聲音，會影響到我們，我們跟自己說也沒有什么大不了的，不會影響到我們的睡眠，這樣也是一個放松的暗示哦。
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