不確定是不是抑郁癥，

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      患者有抑郁、焦慮的表現(xiàn)，建議患者及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神專科醫(yī)院就醫(yī)，平時一定要多做做運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時休息不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以給你予以健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時一定要多做做運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時休息不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以給你予以健康的恢復(fù)。