我情緒亂了，好想解脫

      病情分析：
      如果想起了，就不要回避，就好好的想個(gè)痛快，看看自己究竟他的哪句話讓你很氣憤，讓你放不下他的話，讓你身體有什么感受，讓你聯(lián)想到什么？把這些記錄下來，等你情緒平靜的時(shí)候，就把它燒掉
      指導(dǎo)意見：
      如果想起了，就不要回避，就好好的想個(gè)痛快，看看自己究竟他的哪句話讓你很氣憤，讓你放不下他的話，讓你身體有什么感受，讓你聯(lián)想到什么？把這些記錄下來，等你情緒平靜的時(shí)候，就把它燒掉
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你說自己有錯，錯哪里了，犯了什么錯了，以至于男朋友開口罵人了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的錯誤是不是觸到了男朋友的痛點(diǎn)，或者是犯了不該犯的原則性錯誤，現(xiàn)在你跟男朋友分手了對嗎，但是他說的話時(shí)時(shí)會想起，建議，過去的就讓他過去，知錯要改。

      病情分析：
      26歲青年女子，由于男友對自己的指責(zé)，無法承受產(chǎn)生悲觀低落的情緒。這屬于戀愛交往中的一種焦慮情緒表現(xiàn)，需要找專業(yè)心理醫(yī)生幫助化解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生，找到你關(guān)于自我評價(jià)系統(tǒng)中存在的偏差，激發(fā)更多的自信心，建議，堅(jiān)強(qiáng)的自主意識，增加抵御他人負(fù)面級評價(jià)的承受能力。這個(gè)平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的，希望你的心情能夠盡快好起來。
      以上是對“我情緒亂了，好想解脫”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！