每天感覺睡不好，起床的時(shí)候感覺特別累

      您和，大腿疲勞特別累，考慮是睡眠不足引起的情況，增加睡眠，避免熬夜，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服一些增加睡眠的藥物等，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      根據(jù)你的描述，睡眠不足，長期熬夜是可以引起體質(zhì)下降，導(dǎo)致疲勞狀態(tài)的。建議放松心情，睡眠可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶等提高睡眠質(zhì)量，改善體力。必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液或者天王補(bǔ)心丸試試。
      

      病情分析：
      您的睡眠不好，就會影響到身體狀態(tài)。建議白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，不要喝咖啡濃茶等刺激性的飲品，營造良好的睡眠環(huán)境?？梢栽谕硭坝脺厮菖菽_，或者是喝一杯溫牛奶，都是有助于睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      如果通過這些條理不見好轉(zhuǎn)，建議您可以找中醫(yī)診脈辯證調(diào)理一下。這樣效果會比較好。
      以上是對“每天感覺睡不好，起床的時(shí)候感覺特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠不好，引起精神，體力異常，如活動無耐力，思維混鈍，是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。如果是心理因素，可以去看心理醫(yī)生，也可以思量使用鎮(zhèn)靜藥物。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快清純，避免思想壓力過大，生氣不良情緒刺激，如果有心理異常，可以去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢并疏導(dǎo)，也可以服用鎮(zhèn)靜藥物，每天睡前服用安定五毫克，適度戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。