睡眠質(zhì)量不好，每天早上起床后感覺疲勞

男 | 33歲 2018-11-29 22:32:31 4人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量不好，每天早上起床后感覺疲勞，眼睛火辣辣的，頸部疼痛，牙齒麻木，腿腳無力，心情郁悶，沒性欲望

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2018-11-29 22:38:55 我要投訴

這位患者，您好，很高興為您解答問題，從您所描述的癥狀看像失眠所引發(fā)的一系列癥狀，建議您可以吃一點地西泮，保持良好的心情，注意不要過度勞累

黃每芹鄭州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 彌散性血管內(nèi)溶血,彌漫性血管內(nèi)凝血,感染性心內(nèi)膜炎幫助網(wǎng)友：5509

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2018-11-29 22:39:09 我要投訴

你好，很高興為你回答問題，睡眠時間的調(diào)整完全是要靠你自己合理的制定好自己每天的睡眠時間，晚上幾點睡覺，早上幾點起來？滿足每天持續(xù)性睡眠時間達到七個小時就行了，你這個年齡段完全可以通過，每天堅持跑步和其他鍛煉，是絕對能夠有效的促進睡眠的，我希望我的回答能使你滿意。

隋軍霞山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院副主任護師擅長: 難愈性創(chuàng)面、慢性創(chuàng)面治療、熱液燙傷、各種熱力、火焰幫助網(wǎng)友：2824

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2018-11-29 22:40:02 我要投訴

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你臥硬板床，枕頭不宜太高，10厘米左右，適當(dāng)鍛煉身體，合理安排作息時間，規(guī)律飲食，不要熬夜，保持心情愉快。

      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，每天早上起床后感覺疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-11-29 22:34:19 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述及病史，你目前主要是睡眠質(zhì)量差，這個人心情不好，沒性欲
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述及病史，建議你適量運動鍛煉，保持心情愉悅，勞逸結(jié)合?？梢猿渣c六味地黃丸調(diào)理一下看看