懷孕睡眠不好怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般確定懷孕后，可以吃三個月葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，多吃點高蛋白食物，不要吃冰涼刺激食物，不要吃不衛(wèi)生食物，不要吃野味，然后三個月以內(nèi)不要性生活，定期復(fù)查。祝你健康！

      病情分析：
      與你懷孕有關(guān)系的。早孕期要少量多餐增加營養(yǎng)。可以適當戶外活動活動。多讀讀書。分散一下精力。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持心情舒暢，情緒平穩(wěn)，避免緊張與焦慮。適當干輕體力勞動。以不勞累為宜。定期去醫(yī)院產(chǎn)科檢查。不能自行亂用鎮(zhèn)靜催眠藥物。

      病情分析：
      你好，可能還是早孕反應(yīng)引起的，沒事的，不用管，估計還是天氣熱或者是心理緊張總是擔心，這樣也會出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要放松心情，不要胡思亂想，有時情緒不好心理壓力過大也會影響睡眠的。懷孕期間要加強營養(yǎng)物質(zhì)攝入，定期到正規(guī)醫(yī)院做好孕期檢查。在懷孕的前三個月和后三個月要禁止性生活的，保持會陰部衛(wèi)生，祝你和寶寶健康。希望我的回答能夠幫到你。
      以上是對“懷孕睡眠不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！